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Powernapping- Anleitung und Bedeutung des Kurzschlafs

Powernapping, ein „großer“ Begriff für eine kleine Sache – ein kurzer Schlaf, richtig ausgeführt, der für neue Energie sorgt. Alle, die einen Rückzugsort haben, sollten sich bei Bedarf solch eine Ruhepause gönnen, um wieder fit für den restlichen Tag zu sein. Mehr lesen unter: https://www.heilpraxisnet.de/hausmittel/powernapping-anleitung-bedeutung-kurzschlaf  

Wann der Frühling wirklich beginnt

Wann der Winter tatsächlich endet, ist nicht einfach zu beantworten. Welche Arten des Frühlingsanfangs es gibt und warum Sie sich besser fühlen, wenn die Tage länger werden. Mehr erfahren: https://www.t-online.de/leben/id_80671922/fruehlingsanfang-2019-diese-verschiedenen-termine-gibt-es.html  

Schlafstörungen erfolgreich mit Lichttherapie behandeln

Viele Menschen leiden unter gelegentlichen Ein- oder Durchschlafproblemen oder starker Müdigkeit während des Tages, die von unruhigem Schlaf herrühren. Erst wenn solche Probleme über mehr als drei Wochen auftreten, spricht man von einer wirklichen Schlafstörung. Mehr lesen: http://lichttherapie-ratgeber.de/einsatzbereiche/schlafstoerungen-erfolgreich-mit-lichttherapie-behandeln      

Alles über Bettdecken

Auch als Oberbetten, Steppbetten oder Plumeau bezeichnete Bettware für angenehmen Schlaf. Die klassische Bettdecke wird aus reiner Baumwolle oder Seide gefertigt und mit Daunen oder Federn gefüllt. Die auch als Plumeau, Oberbett oder Steppbett bezeichnete Decke soll den Körper vor allem warm halten und für einen erholsamen Schlaf sorgen. Mehr lesen:

Frühjahrsmüdigkeit? Sanfte Sportarten für mehr Energie

Fit und munter durch den Tag – dafür müssen Sie nicht viel trainieren! Hauptsache, Sie bewegen sich regelmäßig – das macht ganz nebenbei auch noch schlank, gesund und glücklich. Mehr lesen: https://www.praxisvita.de/fruehjahrsmuedigkeit-sanfte-sportarten-fuer-mehr-energie-15156.html

Gesund und mit Elan in den Frühling

Mit steigenden Temperaturen und ersten wärmenden Sonnenstrahlen, steht der Frühling an. Es ist traditionell die Zeit ein paar überflüssige Kilos zu verlieren und sich vom Winterballast zu befreien. Doch viele Menschen sind im Frühling müde und unkonzentriert. Was tun gegen Frühjahrsmüdigkeit. Was ist es, das uns im Frühjahr so gut

Die 10 häufigsten Mythen über gesunden Schlaf

Immer durchschlafen, 8 Stunden müssen sein oder Schlaf vor Mitternacht ist der beste. Dies sind nur 3 der 10 häufigsten Irrtümer über guten Schlaf. Hier finden Sie die beliebtesten Mythen rund um den Schlaf. Mehr lesen unter: https://www.meine-gesundheit.de/ratgeber/schlaf/irrtuemer-schlaf  

Testsieger…

… in der Kategorie Alpaka – Bettwaren. Mehr Infos unter http://bettdeckentest.eu/alpaka-bettdecken/