Guter Schlaf - Warum ist guter Schlaf so wichtig ?
Was bedeutet guter Schlaf und wie kann ich meine Schlafqualität verbessern.
Wir alle lieben unser Bett und das unglaublich kuschelige Gefühl, das sich einstellt, sobald man sich hineinlegt. Immerhin ein Drittel unseres Lebens verbringen wir mit Schlaf, daher geht nichts über ausreichenden Schlaf und eine erholsame Nacht, um mit voller Energie in den nächsten Tag starten zu können.
In diesem Vortrag wollen wir Ihnen hilfreiche Tipps für einen besseren Schlaf geben.
Wer abends gut schlafen will, sollte sich schon tagsüber an ein paar einfache Regeln halten. Faktoren wie Stress, Ärger, Lärm oder zu helles Licht beeinflussen unseren Biorhythmus und führen häufig zu einem Schlafdefizit. Damit der Schlaf erholsam und wohltuend wird, ist es deshalb auch wichtig, bei Bettdecken, Kopfkissen und Matratzen eine gute Wahl zu treffen. Neben dem natürlichen Komfort für unseren Schlaf haben aber auch weitere Aspekte wie verantwortungsvolle Produktion, Umwelt- und Sozialverträglichkeit eine wichtige Bedeutung… einfach natürlich guter Schlaf
Wann? 25.04.24 um 18.30 Uhr
Wo? Sparkasse Stadtteilfiliale Neustadt, Pappelstraße 100 in 28199 Bremen
https://spot-bremen.de/events/guter-schlaf-warum-ist-guter-schlaf-so-wichtig/