Schlaf BLOG
Weniger Unruhe - mehr Raum für Schlaf
Kennen Sie das? Auf dem Stuhl liegt noch Kleidung, auf dem Nachttisch stapeln sich Dinge und in der Ecke warten Unterlagen auf den nächsten Tag. Eigentlich möchten Sie abschalten –...
Weniger Unruhe - mehr Raum für Schlaf
Kennen Sie das? Auf dem Stuhl liegt noch Kleidung, auf dem Nachttisch stapeln sich Dinge und in der Ecke warten Unterlagen auf den nächsten Tag. Eigentlich möchten Sie abschalten –...
Den Abend bewusst gestalten und zur Ruhe kommen.
Wie verbringen Sie eigentlich die letzte Stunde vor dem Schlafengehen? Vielleicht erledigen Sie noch schnell etwas im Haushalt, schauen auf Ihr Handy oder lassen den Tag vor dem Fernseher ausklingen....
Den Abend bewusst gestalten und zur Ruhe kommen.
Wie verbringen Sie eigentlich die letzte Stunde vor dem Schlafengehen? Vielleicht erledigen Sie noch schnell etwas im Haushalt, schauen auf Ihr Handy oder lassen den Tag vor dem Fernseher ausklingen....
Entspannt in den Tag starten
Der Wecker klingelt, der erste Griff geht zum Handy – und noch bevor man richtig wach ist, beschäftigen einen schon Nachrichten, Termine und die Aufgaben des Tages. Dabei darf der...
Entspannt in den Tag starten
Der Wecker klingelt, der erste Griff geht zum Handy – und noch bevor man richtig wach ist, beschäftigen einen schon Nachrichten, Termine und die Aufgaben des Tages. Dabei darf der...
Müde sein und trotzdem wach liegen
Sie sind müde und freuen sich auf Ihr Bett. Doch kaum ist das Licht aus, werden die Gedanken laut. Ein Gespräch vom Nachmittag, unerledigte Aufgaben oder die Termine von morgen...
Müde sein und trotzdem wach liegen
Sie sind müde und freuen sich auf Ihr Bett. Doch kaum ist das Licht aus, werden die Gedanken laut. Ein Gespräch vom Nachmittag, unerledigte Aufgaben oder die Termine von morgen...
Dunkler schlafen – besser erholen
Kennen Sie das? Die Straßenlaterne scheint durch das Fenster, der Wecker leuchtet neben dem Bett und irgendwo blinkt noch ein kleines Licht. Was tagsüber selbstverständlich ist, kann nachts störend wirken....
Dunkler schlafen – besser erholen
Kennen Sie das? Die Straßenlaterne scheint durch das Fenster, der Wecker leuchtet neben dem Bett und irgendwo blinkt noch ein kleines Licht. Was tagsüber selbstverständlich ist, kann nachts störend wirken....
Ein Glas am Abend – und was macht der Schlaf?
Ein Glas Wein am Abend gehört für viele Menschen zum gemütlichen Tagesausklang. Man wird entspannter, fühlt sich müde und schläft vielleicht sogar schneller ein. Das klingt zunächst nach einer guten...
Ein Glas am Abend – und was macht der Schlaf?
Ein Glas Wein am Abend gehört für viele Menschen zum gemütlichen Tagesausklang. Man wird entspannter, fühlt sich müde und schläft vielleicht sogar schneller ein. Das klingt zunächst nach einer guten...