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Tipps für mehr Energie am Morgen

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Tipps für mehr Energie am Morgen

Oftmals fällt es uns schwer, morgens in die Gänge zu kommen. Wir sind viel zu müde und würden am liebsten im Bett liegen bleiben. Doch gerade die Phase nach dem Aufstehen ist besonders entscheidend für den weiteren Verlauf unseres Tages. In diesem Blogartikel geben wir Ihnen Tipps, mit denen auch Sie mit mehr Energie in den Tag starten können. Schon alleine die Helligkeit im Schlafzimmer kann unser Wohlbefinden am Morgen beeinflussen. Während ein abgedunkeltes Zimmer unseren Einschlafprozess unterstützt, hält es uns am nächsten Morgen vorm Aufstehen ab. Das fehlende Tageslicht am Morgen sorgt dafür, dass das Schlafhormon Melatonin ausgeschüttet wird....

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