Schlaf BLOG
Das Geheimnis des Schlafwandelns
Über Jahrhunderte hielt man Schlafwandler für „mondsüchtig“. Der Glaube: Der Vollmond ziehe sie aus dem Bett. Inzwischen weiß die Forschung, dass dieses Verhalten nichts Mystisches ist. Vielmehr handelt es sich...
Das Geheimnis des Schlafwandelns
Über Jahrhunderte hielt man Schlafwandler für „mondsüchtig“. Der Glaube: Der Vollmond ziehe sie aus dem Bett. Inzwischen weiß die Forschung, dass dieses Verhalten nichts Mystisches ist. Vielmehr handelt es sich...
Praktische Tipps für eine hygienische Matratze
Am Abend ins eigene Bett zu sinken, ist eines der schönsten Rituale. Doch genau dort, wo wir Kraft tanken, setzen sich Schweiß, Hautschuppen und Staub fest. Die Matratze nimmt über...
Praktische Tipps für eine hygienische Matratze
Am Abend ins eigene Bett zu sinken, ist eines der schönsten Rituale. Doch genau dort, wo wir Kraft tanken, setzen sich Schweiß, Hautschuppen und Staub fest. Die Matratze nimmt über...
Wie guter Schlaf mit Alpakawolle Ihre Haut schützt
Ab einem gewissen Alter zeigt die Haut, ob wir gut geschlafen haben – oder eben nicht. Dunkle Augenringe, Spannungsgefühle oder plötzlich auftretende Unreinheiten sind häufig ein Zeichen für fehlende Regeneration...
Wie guter Schlaf mit Alpakawolle Ihre Haut schützt
Ab einem gewissen Alter zeigt die Haut, ob wir gut geschlafen haben – oder eben nicht. Dunkle Augenringe, Spannungsgefühle oder plötzlich auftretende Unreinheiten sind häufig ein Zeichen für fehlende Regeneration...
Warum unser Gehirn Schlaf braucht – und wie das...
Schlaf übernimmt im Gehirn eine zentrale Aufgabe: Während wir ruhen, werden schädliche Stoffwechselprodukte entfernt, die sich im Laufe des Tages ansammeln. Doch mit dem Alter lässt diese Selbstreinigung nach –...
Warum unser Gehirn Schlaf braucht – und wie das...
Schlaf übernimmt im Gehirn eine zentrale Aufgabe: Während wir ruhen, werden schädliche Stoffwechselprodukte entfernt, die sich im Laufe des Tages ansammeln. Doch mit dem Alter lässt diese Selbstreinigung nach –...
Besser schlafen bei Sommerhitze: Die besten Tip...
Wenn sich das Schlafzimmer nicht mehr abkühlt und das Einschlafen zur Herausforderung wird, helfen kleine Veränderungen im Alltag, um trotz Hitze erholsam zu schlafen. Schlafexperte Dr. Michael Feld aus Frechen...
Besser schlafen bei Sommerhitze: Die besten Tip...
Wenn sich das Schlafzimmer nicht mehr abkühlt und das Einschlafen zur Herausforderung wird, helfen kleine Veränderungen im Alltag, um trotz Hitze erholsam zu schlafen. Schlafexperte Dr. Michael Feld aus Frechen...
Darum ist ein Powernap so wirkungsvoll
Du sitzt vor einer Aufgabe, grübelst – und plötzlich kommt die zündende Idee. Diese geistigen Durchbrüche passieren oft nicht am Schreibtisch, sondern in Momenten der Ruhe. Was viele unterschätzen: Schon...
Darum ist ein Powernap so wirkungsvoll
Du sitzt vor einer Aufgabe, grübelst – und plötzlich kommt die zündende Idee. Diese geistigen Durchbrüche passieren oft nicht am Schreibtisch, sondern in Momenten der Ruhe. Was viele unterschätzen: Schon...